Heart attack symptoms:अक्सर, ऐसे लोग भी जो देखने में स्वस्थ लगते हैं और नियमित व्यायाम करते हैं, उन्हें भी अचानक दिल का दौरा पड़ सकता है। इसका मुख्य कारण कोरोनरी धमनियों (coronary arteries) के अंदर होने वाले बदलाव हैं—ये ऐसे बदलाव होते हैं जिनके लक्षण अक्सर लंबे समय तक दिखाई नहीं देते।
धमनियों में कोलेस्ट्रॉल जमा होना, खून के थक्के बनना, आनुवंशिक कारण, अत्यधिक तनाव, उच्च रक्तचाप और अनियंत्रित रक्त शर्करा (blood sugar) का स्तर जैसी समस्याएं बिना किसी पूर्व चेतावनी के दिल पर बुरा असर डाल सकती हैं। कुछ लोगों में, कोरोनरी धमनियों में अचानक ऐंठन (spasm) होने से भी रक्त प्रवाह बाधित हो सकता है, जिससे दिल के दौरे का खतरा काफी बढ़ जाता है।
स्वस्थ लोगों को भी दिल का दौरा
लोग अक्सर मानते हैं कि हार्ट अटैक सिर्फ़ उन लोगों को होता है जो बीमार होते हैं, ज़्यादा वज़न वाले होते हैं, या जिनकी लाइफस्टाइल खराब होती है। लेकिन असल में, जो लोग हेल्दी दिखते हैं, उन्हें भी हार्ट अटैक आ सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर में कुछ दिक्कतें बिना किसी खास लक्षण के लंबे समय तक रह सकती हैं।
Heart attack symptoms:हार्ट अटैक तब होता है जब दिल को खून सप्लाई करने वाली आर्टरीज़ में खून का फ्लो अचानक ब्लॉक हो जाता है। कभी-कभी, आर्टरीज़ में कोलेस्ट्रॉल और दूसरी चीज़ें धीरे-धीरे जमा होने लगती हैं, लेकिन व्यक्ति को कोई परेशानी महसूस नहीं होती। जब यह जमाव फट जाता है, तो खून का थक्का बन जाता है और खून का फ्लो ब्लॉक हो जाता है, जिससे हार्ट अटैक होता है।
Heart attack/chest pain क्या सीने में होने वाला हर दर्द दिल का दौरा होता है
कुछ लोगों की फ़ैमिली हिस्ट्री में यह बीमारी होती है। अगर आपके परिवार में माता-पिता, भाई या बहन को कम उम्र में हार्ट अटैक आया है, तो आपको ज़्यादा रिस्क है, भले ही आप रेगुलर एक्सरसाइज़ करते हों और हेल्दी डाइट लेते हों।
बहुत ज़्यादा इमोशनल स्ट्रेस भी एक वजह हो सकती है। लगातार स्ट्रेस, एंग्ज़ायटी और नींद की कमी से शरीर में हॉर्मोन बढ़ सकते हैं, जिससे आपके ब्लड प्रेशर और दिल पर ज़्यादा दबाव पड़ सकता है। कभी-कभी किसी बड़े इमोशनल शॉक या अचानक किसी स्ट्रेस वाली घटना के बाद भी दिल की समस्याएँ हो सकती हैं।
कुछ मामलों में, आपके दिल की आर्टरीज़ अचानक सख्त हो जाती हैं, जिससे ब्लड फ़्लो कम हो जाता है। यह बीमारी उन लोगों में भी हो सकती है जिनकी आर्टरीज़ में कोई बड़ी ब्लॉकेज नहीं होती है।
इसके अलावा, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज़ या हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याएं बिना किसी खास लक्षण के सालों तक रह सकती हैं। एक व्यक्ति को लग सकता है कि वह पूरी तरह से स्वस्थ है, लेकिन अंदर ही अंदर ये स्थितियां दिल पर असर डाल रही हैं।
heart attack से बचें
रेगुलर ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर चेक करने से रिस्क पहचानने में मदद मिल सकती है। हेल्दी लाइफस्टाइल बनाए रखना, रेगुलर एक्सरसाइज करना, बैलेंस्ड डाइट लेना और पूरी नींद लेना, ये सभी दिल की सेहत के लिए फायदेमंद हैं, लेकिन यह समझना ज़रूरी है कि सिर्फ हेल्दी होना ही पूरी सेफ्टी की गारंटी नहीं है। इसलिए अपने दिल की सेहत के बारे में पता होना और रेगुलर चेकअप करवाना ज़रूरी है।
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